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| 一周菜谱（9月1日至9月7日） |
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| 发布日期：2025-08-25 14:21:04 点击次数：470 |
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| 9月1日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
什锦菜 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
萝卜烧肉 |
五花肉 |
80 |
| 白萝卜 |
80 |
| 豇豆炒肉片 |
豇豆 |
125 |
| 前夹肉 |
25 |
| 开阳冬瓜 |
冬瓜 |
150 |
| 开阳 |
3 |
| 紫菜蛋花汤 |
鸡蛋 |
20 |
| 紫菜 |
3 |
| 晚餐 |
毛血旺 |
鸡脯肉 |
30 |
| 熟牛肚 |
25 |
| 黄豆芽 |
35 |
| 白菜烧粉丝 |
白菜 |
70 |
| 粉丝 |
15 |
| 生菜蛋花汤 |
生菜 |
20 |
| 鸡蛋 |
10 |
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| 9月2日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
萝卜头 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
卤鸡腿 |
鸡腿 |
150 |
| 青椒土豆炒肉片 |
青椒 |
20 |
| 土豆 |
80 |
| 前夹肉 |
25 |
| 油麦菜 |
油麦菜 |
130 |
| 冬瓜海带汤 |
冬瓜 |
20 |
| 海带 |
10 |
| 晚餐 |
大煮干丝 |
干丝 |
70 |
| 后腿肉 |
15 |
| 干木耳 |
3 |
| 鸡毛菜 |
10 |
| 地三鲜 |
土豆 |
40 |
| 豇豆 |
40 |
| 茄子 |
40 |
| 白菜蛋花汤 |
大白菜 |
20 |
| 鸡蛋 |
10 |
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| 9月3日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
酸豇豆 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
狮子头 |
前夹肉 |
120 |
| 三鲜豆腐 |
豆腐 |
50 |
| 前夹肉 |
15 |
| 干木耳 |
3 |
| 毛豆米烩丝瓜 |
毛豆米 |
10 |
| 丝瓜 |
120 |
| 平菇豆腐汤 |
平菇 |
20 |
| 豆腐 |
10 |
| 牛奶 |
牛奶 |
100 |
| 晚餐 |
雪菜肉丝 |
青雪菜 |
60 |
| 后腿肉 |
25 |
| 青椒洋葱炒鸡蛋 |
青椒 |
20 |
| 洋葱 |
60 |
| 鸡蛋 |
30 |
| 西红柿蛋汤 |
西红柿 |
20 |
| 鸡蛋 |
10 |
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| 9月4日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
芥菜丝 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
土豆烧鸡 |
鸡边腿切块 |
180 |
| 土豆 |
60 |
| 肉沫炖蛋 |
前夹肉 |
10 |
| 鸡蛋 |
60 |
| 韭菜炒豆芽 |
韭菜 |
60 |
| 绿豆芽 |
60 |
| 包菜蛋花汤 |
包菜 |
20 |
| 鸡蛋 |
10 |
| 晚餐 |
花菜肉片 |
前夹肉 |
25 |
| 有机花菜 |
80 |
| 香菇瓠子 |
鲜香菇 |
10 |
| 瓠子 |
120 |
| 榨菜肉丝汤 |
鸡毛菜 |
20 |
| 榨菜 |
10 |
| 后腿肉 |
10 |
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| 9月5日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
红油豇豆 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
盐水大虾 |
对虾 |
80 |
| 水煮肉片 |
黄豆芽 |
40 |
| 鸭血 |
30 |
| 后腿肉 |
30 |
| 土豆 |
20 |
| 糖醋面筋 |
面筋 |
70 |
| 洋葱 |
10 |
| 萝卜蛋花汤 |
白萝卜 |
20 |
| 鸡蛋 |
10 |
| 晚餐 |
酸菜肉片 |
酸菜 |
40 |
| 干粉条 |
15 |
| 后腿肉 |
35 |
| 土豆 |
20 |
| 糖醋包菜 |
包菜 |
130 |
| 青菜平菇汤 |
青菜 |
20 |
| 平菇 |
10 |
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| 9月6日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
红油榨菜 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
花干鸭块 |
鸭边腿 |
150 |
| 兰花干 |
45 |
| 藕炒肉片 |
藕 |
80 |
| 前夹肉 |
25 |
| 青椒 |
10 |
| 番茄炒蛋 |
番茄 |
140 |
| 鸡蛋 |
30 |
| 榨菜肉丝汤 |
鸡毛菜 |
20 |
| 榨菜 |
10 |
| 后腿肉 |
10 |
| 晚餐 |
莴笋炒肉片 |
后腿肉 |
25 |
| 净莴笋 |
80 |
| 胡萝卜 |
10 |
| 鸭血豆腐 |
豆腐 |
60 |
| 鸭血 |
20 |
| 青菜平菇汤 |
青菜 |
20 |
| 平菇 |
10 |
| 9月7日 |
| 餐次 |
名称 |
原料 |
数量（g) |
| 早餐 |
白粥 |
大米 |
80 |
| 包子 |
包子 |
100 |
| 水煮蛋 |
鸡蛋 |
55 |
| 咸菜 |
腌黄瓜 |
10 |
| 馒头 |
馒头 |
80 |
| 午餐 |
白菜牛肉粉丝 |
大白菜 |
50 |
| 粉丝 |
15 |
| 熟牛腩 |
50 |
| 肉末茄子 |
茄子 |
120 |
| 前夹肉 |
10 |
| 生菜 |
生菜 |
130 |
| 菠菜猪肝汤 |
菠菜 |
20 |
| 猪肝 |
10 |
| 晚餐 |
白瓜肉片 |
白瓜 |
100 |
| 胡萝卜 |
10 |
| 后腿肉 |
25 |
| 油豆腐烧豆芽 |
油豆腐 |
40 |
| 黄豆芽 |
50 |
| 青菜豆腐汤 |
青菜 |
20 |
| 豆腐 |
10 |
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